《年底關注身體新功課 - 11/24》

關注身體，與操練身體不同。
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《年底關注身體新功課 - 11/24》

關注身體，與操練身體不同。

運動時，注意繃緊受力的肌群，
伸展時，感受特別緊的那條筋，
注意自己的呼吸，急促嗎？
觀照自己的肩頸，僵硬嗎？

時刻感受身體，並真誠的感謝他。

(Mollifix快閃團，倒數最後一天)

#11月到年底感恩身體新功課
#伸展瑜珈重訓跑步都可以
#11月1日到年底有十張休息卡
#自我完成就捐一萬給公益團體
#11月已經捐出一萬給偏鄉
#越多人跟進完成捐更多

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